¡Fortalece tu suelo pélvico!

¡Fortalece tu suelo pélvico!

Los ejercicios de Kegel o ejercicios de contracción del músculo pubocoxígeo sirven para fortalecer los músculos pélvicos y se recomiendan para evitar alteraciones comunes, como la incontinencia urinaria​, además de facilitar el parto.

Desde la Escuela de Enfermería La Fe, un grupo de alumnas creamos esta infografía para dar a conocer en qué consisten estos ejercicios y cómo realizarlos.